听见邻居的开门声吓得立马关门躲屋里社交恐惧症患者怎么办？周末的午后，王浩打算去超市采购日用品。出门前，王浩刻意选了一顶鸭舌帽✪∞☤，把帽沿扣得非常低Ⓐ☢▼⌛，这样路上遇到熟人，他也可以装着看不见°☑ϟ☁¿®。一切都准备妥当，刚要跨出门口✎Σ☯卐，隔壁传来了开门声。王浩立马收回迈出去的脚步，“砰”一声关上大门，他吓得躲在门后웃♒€¿▼。间隔五分钟左右，从“猫眼℃✌♂♫♛✞”里确定隔壁邻居已经离开☏☃℃♋♒☤，王浩才开门探出身子。

　　害怕与人沟通，抗拒所有的社交活动，这是王浩最真实的写照✯✘✡✄❥⌛。因为情况越来越严重✎⌘，家人带同王浩前往医院做全面检查☪✡✈☪，被确诊为°¢“社交恐惧症”。

　　社恐患者的典型症状是社交能力受阻，以至于患者害怕出现在大众面前，更惶恐自己会成为众人的焦点☮Ⓐ。患者明知道所表现出的社交反应不合理，即便是自己努力控制✍¡⌚⌘✫，还是难逃“心魔☑✉©✈☣”▲✿♋☮ツ。

　　艺人高圆圆就自曝自己一段时间患有社交恐惧症，20多岁的时候很羞涩ϟ☼✉°✞，无法跟人正常交流，甚至有些自闭。高圆圆述说自己的表现：很害怕出席任何活动，主要是怕跟陌生人说话✍∞©✞，实在躲不过去就☏☤♒Σ“自动消失♋™★♂£❤”去洗手间。由此可见，高圆圆的社交恐惧症状还是比较严重的。好在，高圆圆克服了这个心理障碍，以优雅的姿态出现在大众面前。

　　人是社会化高等动物½❥⌛❅✞，人与人之间的交流也是必须存在的☑♋➳♫。外出购物需要与人交流，上班需要与同事☏☣✿♥☼、客户沟通。然而大部分社交患者做不到正常社交的原因✯¿™°▼€，是因为患者自我评价低，害怕接受到他人的批评。因为过分担心♀❤✎❤、紧张✌⌚✘，患者在社交活动中会呈现出♫♚卐“卑微自卑♥✈”的姿态，甚至还会出现生理反应®☯♀©℃ツ，如：脸红✔☮☣✄¿、潮热、手抖、心慌、尿急™☠☤☯✎、呼吸困难等。

　　大多数社恐患者并没有意识到这是心理健康出现问题，相反他们会用®☃✡❣✄“逃避”的方式来处理，比如：患者习惯性独来独往，患者经常性闭门不出等☃¡⌛☃€✎。这些做法显然只会造成反作用☢Σ，加重社交恐惧症的反应程度，给患者的人际交往、工作、生活造成相当大的阻力。

　　系统脱敏治疗对于社交恐惧症的解除有着很显著的效果。在获得患者信任的基础上，要求患者按照“由轻到重”的恐惧程度写出场景清单∞½✫☁，从反应最弱的部分入手，要求患者实际去尝试接触。或许迈出第一步对于患者是比较艰难的挑战，但当患者得到对方友善的回应后，他们的恐惧感也会随之降低，直到完全适应、消失为止。

　　初次尝试得到社交回应的患者，多数都能够得到∞✡€♒❤“我能做到”的正面心理暗示，从而打破患者的“心魔”Ⓐ☤，这对于社交恐惧的治疗是一个很好的开端。接下来，要鼓励患者乘胜追击，从一句简单的问候开始½☒，尝试主动跟身边人交流▲➳€Σ♥，走出社交的恐惧阴影♚❤，投入正常社交生活中去！